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日常喝茶注意這些誤區?

日期: 2016 - 06 - 16   作者:   來(lái)源: 99健康網(wǎng)   責編: lq   閱讀次 數:

  在我們的生活中很多人都比較喜歡喝茶了,似乎喝茶也已經(jīng)在不知不覺(jué)中成為了他們的一種習慣了。當然,喝茶也是有好處的,也有壞處的了,總體來(lái)說(shuō)對我們的身體都有著(zhù)很好地作用了。但是,似乎人們對喝茶也不是那么的了解哦,在我們的生活中很多人喝茶也有中了許多誤區。我們一起來(lái)看一下吧!

 
 

  喝茶6大誤區

  1、喜喝新茶

  新茶是不能用來(lái)馬上喝的了。由于新茶存放時(shí)間短,含有較多未經(jīng)氧化的多酚類(lèi)等物質(zhì),它們對人體的腸胃有著(zhù)刺激作用,易誘發(fā)胃病,因而,新茶至少要存放30天以后才能喝。

  2、空腹喝茶

  有些朋友習慣空腹喝茶,這是很不好的了?崭购炔钑(huì )降低人體的消化功能,引發(fā)供血不足,容易導致頭暈、心悸等癥狀。

  3、喝頭遍茶

  第一道茶是一定要倒掉的了,一是因為保證茶葉的味道純正,而是因為茶葉在加工中有農藥等污染物,所以,第一道茶就一定要將它拋棄掉。

  4、飯后喝茶

  很多朋友喜歡在飯后立即喝茶,這也是不對的了,茶葉里含有鞣酸,會(huì )與食物里的鐵元素產(chǎn)生反應,生成我們人體難以消化的物質(zhì),長(cháng)期以來(lái)會(huì )引發(fā)消化不良和貧血癥的發(fā)生。

  5、經(jīng)期喝茶

  在經(jīng)期喝茶是很不好的,尤其是特濃茶,可能會(huì )誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合征,比如月經(jīng)量過(guò)多,經(jīng)期延長(cháng),痛經(jīng)等癥狀了。對女性的身體是極為不好的。

  6、發(fā)燒喝茶

  發(fā)燒喝茶無(wú)疑是想讓你的病情“雪上加霜”了。茶葉含有茶堿,會(huì )使人體的溫度升高,所以,發(fā)燒是不能喝茶的了。

  喝茶的好處

  1、降低中風(fēng)危險

  荷蘭一項為期15年的研究發(fā)現,常喝不加牛奶紅茶可降低中風(fēng)危險。美國研究發(fā)現,5倍紅茶中的茶多酚可使壞膽固醇降低11%,進(jìn)而降低中風(fēng)和心臟病風(fēng)險。茶多酚還具有改善血管功能的作用。

  2、治療失眠焦慮

  紅茶中咖啡因含量較高,睡前最好別喝。但大多數草藥茶不含咖啡因。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可發(fā)揮鎮定作用,另一種物質(zhì)柯因(chrysin)可緩解焦慮促進(jìn)睡眠,治療失眠癥。另外,薰衣草花茶可緩解放松身心。羅勒葉茶具有鎮靜作用。

  3、降低癌風(fēng)險

  茶葉(尤其是綠茶)中多酚類(lèi)抗氧化劑含量是水果蔬菜的8倍,該物質(zhì)可阻止癌細胞生長(cháng)。臺灣研究發(fā)現,每天1杯綠茶可降低肺癌危險。另外喝茶還可減緩前列腺癌進(jìn)程,降低胃癌風(fēng)險。

  4、促進(jìn)消化功能

  綠茶(未經(jīng)過(guò)加工處理)有助于刺激腸道蠕動(dòng),促進(jìn)食物消化。綠茶還可以阻止30%的脂肪吸收,具有減肥功效。薄荷茶可促進(jìn)消化,姜茶可治反胃(特別是妊娠反應),茴香茶可防止便秘、胃腸脹氣和腹絞痛。3、腦子更靈活英國研究發(fā)現,紅茶中的咖啡因和L-茶氨酸可提高認知能力,喝兩倍紅茶即可改善注意力。另外,每天喝茶(或咖啡)100毫升以上,可以使用神經(jīng)膠質(zhì)瘤(最常見(jiàn)的腦腫瘤)危險降低34%。

  5、增強免疫力

  哈佛大學(xué)研究發(fā)現,每天喝茶5-6杯的人免疫力會(huì )明顯改善,新陳代謝和皮膚健康也更好。喝茶還有助人體識別并抗擊細菌和寄生蟲(chóng)。姜茶具有抗炎、鎮痛和刺激循環(huán)作用,可緩解偏頭痛。

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